キュンパス日帰りモデルコース｜冬の日本海を楽しむ鉄道旅完全ガイド

この記事でわかること

1日用10000円でJR東日本エリアの自由席が乗り放題になる「キュン♥パス」

雪景色と荒波が織りなす冬の日本海。

その迫力ある景色を、キュン♥パスを使った日帰り鉄道旅で味わってみませんか？

この記事では、2024年2月に管理人自身がキュン♥パスを利用して巡った、新潟から秋田まで、日本海側をぐるりと巡る大回りルートを具体的に紹介し、安心して計画できる旅のコツもまとめています。

日帰りモデルコース行程

実際に利用した経路です。

大宮駅を出発して日本海側を北上して秋田を経由して一周して戻ってくるルートです。

大宮駅発だけではなく、東京駅発着や上野駅発着でも利用可能なルートになっています。

大宮→長野→上越妙高→直江津→長岡→新潟→酒田→秋田→大宮

①大宮→長野

【時刻】大宮6:41発→長野7:36着
※東京駅6:16発、上野駅6:22発でも同じルートが利用可能です
【路線】北陸新幹線
【列車】かがやき501号
【座席種別】普通車指定席

旅のスタートは大宮駅から。

まずは長野駅を目指します。

本来は後続の「はくたか551号」で上越妙高まで乗車する計画でしたが、長野駅でスタンプラリーが開催されていたので乗車前にみどりの窓口で指定券を変更してもらいました。
ちなみに、指定席券売機で変更できるか試してみましたができませんでした。
ご利用条件に記載のとおり、キュンパス受取り後の指定席変更はみどりの窓口のみ取り扱いです。

列車の到着を待っているときに隣のホームに到着した盛岡行き「やまびこ51号」がものすごい混雑。
すでに満席・満員状態に大宮駅からさらに大量の乗車があったため、満員電車以上のすし詰め状態で積み残しが発生、さらに急病人発生で10分ほど遅延。
なので、東北方面への計画を立てている方は朝早くの便は大混雑覚悟か2日間用でゆっくりと日程を組むことをおすすめします。

話が飛んでしましましたが、「かがやき501号」は全車指定席のおかげで3人掛け窓側席A席で隣に誰も来ないでゆっくりと乗車することができました。

長野駅までノンストップなので1時間かからずに到着。

②長野→上越妙高

【時刻】長野8:05発→上越妙高8:28着
【路線】北陸新幹線
【列車】はくたか551号
【座席種別】普通車自由席

長野駅からは「はくたか551号」で上越妙高駅まで移動。

「はくたか551号」は長野駅で半分くらいの乗客が下車したので自由席でも2人掛け窓側を余裕で確保できました。

北陸新幹線でのキュンパスエリアは上越妙高駅までですが、キュンパス利用者と思われる乗客が多数下車してきて人気の高さを実感しました。

駅構内では開業予定の北陸敦賀延伸をPRしていました。

③上越妙高→直江津

【時刻】上越妙高8:44発→直江津9:01着
【路線】えちごトキめき鉄道　妙高はねうまライン
【列車】普通列車（4両編成・ロングシート）
【座席種別】普通車自由席

上越妙高駅からはえちごトキめき鉄道の普通列車で直江津駅まで移動。

えちごトキめき鉄道の上越妙高駅の改札口は自動改札ではないので有人窓口でキュンパスを駅員さんに見せて通ります。

乗車した電車は4両編成ですべてロングシート。

キュンパス利用者以外は地元の学生さんが中心で途中駅でほとんど降りていきました。

直江津駅は自動改札機が設置されているのでキュンパスは改札機に通せばOKです。

【おすすめスポット（直江津）①】上越市立水族博物館 うみがたり

直江津駅から徒歩15分ほどの場所には《上越市立水族博物館 うみがたり》がありますのでルートに組み込んで立ち寄ってみるのも良いですね。

施設名	上越市立水族博物館 うみがたり
ホームページ	https://www.umigatari.jp/joetsu
営業時間	10時00分～17時00分 （最終入館16時30分）
アクセス	◆直江津駅より徒歩15分

【おすすめスポット（直江津）②】ホテルハイマート駅弁販売所

駅弁を買うなら北口出てすぐに駅弁味の陣2019 ”駅弁大将軍”を受賞した 「さけめし」で有名な《ホテルハイマート駅弁販売所》があります。

早朝の出発でお腹が空いたらこちらで食料調達するのも良いですね。

施設名	ホテルハイマート駅弁販売所
ホームページ	http://www.heimat.co.jp/restaurant
営業時間	8時00分～17時00分 （駅弁が完売次第、閉店）
アクセス	◆直江津駅より徒歩1分

④直江津→長岡

【時刻】直江津9:22発→長岡10:25着
【路線】信越本線
【列車】快速列車（2両編成・ボックスシートあり）
【座席種別】普通車自由席

直江津駅からは信越本線の快速列車で長岡駅まで移動。

こちらの快速列車は、途中停車駅が「犀潟（さいがた）」「柿崎」「柏崎」「来迎寺（らいこうじ）」「宮内」の5駅だけという特急列車に匹敵する所要時間です。（特急列車は50分）

直江津駅から柏崎駅までは海岸近くを走行していくので冬の日本海の景色を楽しむことができます。

海側の景色を楽しむなら進行左側のボックスシートがおすすめです。

ボックスシートでなくても直江津駅が始発なので着席はできると思います。

1時間ほどで長岡駅に到着。

【おすすめスポット（長岡）】摂田屋

長岡市では宮内駅下車徒歩10分ほどにある旧三国街道沿いの摂田屋地区の散策がおすすめ。

昔ながらの蔵のある景色を楽しみたい方にはおすすめです。

越後長岡の摂田屋地区は昔から醸造文化が栄えた土地で、現在も「味噌」「醤油」「日本酒」の醸造が行われています。街を歩けば、あちこちから材料を煮る匂いや、酒や味噌などの発酵香が漂ってくるのも、このまちならでは。予約をしておけば、各蔵の見学も可能です。散策をより楽しくするために、事前申し込みをしておけば、地元の観光ガイドが見どころを案内してくれます。

引用元：長岡観光ナビ　https://nagaoka-navi.or.jp/spot/13238

芳根京子さん出演のYouTubeチャンネル「【公式】芳根京子の〈生〉旅」で紹介されていますのでぜひご覧ください。（0:00～6:30）

施設名	摂田屋
ホームページ	https://nagaoka-navi.or.jp/spot/13238　（引用元：長岡観光ナビ）
アクセス	◆宮内駅より徒歩10分

⑤長岡→新潟

【時刻】長岡10:45発→新潟11:06着
【路線】上越新幹線
【列車】とき309号
【座席種別】普通車自由席

長岡駅からは上越新幹線「とき309号」で新潟駅まで移動。

長岡では4分の接続で新潟行きの快速列車がありますが、新潟での滞在時間を増やしたいときは新幹線に乗り換えた方が先に到着できます。

長岡駅～新潟駅の所要時間が快速列車が「60分」に対して新幹線が「20分」と圧倒的に新幹線が速く到着できます。

しかも新幹線の自由席が乗り放題なので乗り換えたほうが便利です。

【参考　長岡駅からの乗り換え】
①快速列車
長岡10:29発→新潟11:29着

②新幹線
長岡10:45発→新潟11:06着（とき309号）
長岡11:07発→新潟11:29着（とき313号）

万が一「とき309号」に乗り遅れても後続の「とき313号」に乗車すれば快速列車と同時刻に新潟に到着できます。

長岡駅からの自由席は余裕で確保できました。

新潟駅は訪問当時改装工事中で何年か前に訪問した時とは大きく様変わりしていました。（その後、1か月後の2024年3月にグランドオープンしました。）

廃止されてしまった新潟駅万代口バスターミナルも健在でした。

新潟では「バスセンターのカレー」が食べたくて「万代シテイバスセンター」まで雨の中を徒歩で移動。

【おすすめスポット（新潟）】バスセンターのカレー

バスセンターのカレーが有名なのは知っていましたがなかなか行く機会が無かったので初訪問。

その名の通り「万代シテイバスセンター」というバスターミナルの中にあるお店です。

お店の名前がお蕎麦屋さんですが「バスセンターのカレー」と聞いてピンとくる方のほうが多いかもしれませんね。

ミニカレーライス（420円）を注文しましたが充分すぎる量でお腹いっぱいになりました。

見た目は黄色いルーで甘口っぽいですが、水のおかわりが必要なくらい意外と辛かったです。

施設名	万代そば
ホームページ	https://bandaicity.com/shop/　（引用元：万代シテイ）
営業時間	8時00分～19時00分
アクセス	◆新潟駅万代口より徒歩8分

⑥新潟→酒田

【時刻】新潟12:41発→酒田14:50着
【路線】白新線・羽越本線
【列車】いなほ5号
【座席種別】グリーン車指定席

新潟駅からは特急「いなほ5号」で酒田駅まで移動。

特急「いなほ」のグリーン車には一度乗ってみたかったのでグリーン券を正規料金（4,360円）で買って乗車。
このグリーン車は座席の前後の間隔が広く、仕切りがあるためリクライニングに気を使わなくてもよく後ろの座席からの視線も気にならないので快適でした！
また、車内の2号車寄りにはラウンジスペースがあり、日本海の景色を楽しむことができます。
なお、特急「いなほ5号」は、7両編成で1号車がグリーン車指定席、２～4号車が普通車指定席、5～7号車が自由席で、A席が海側に一番近い座席になります。
酒田行きの先頭車は1号車になります。

村上駅を過ぎると笹川流れなどの冬の日本海の景色をしばらく楽しみながら酒田駅に到着。

途中の鶴岡駅からは他の乗客が誰もいなくなり貸し切り状態でした。

自由席は混雑していたみたいなので、座席争奪戦に参加するのに躊躇してしまう方は別料金で指定席やグリーン車の利用も検討してみると快適に乗車できますよ。

【おすすめスポット（酒田）】酒田駅前交流拠点施設 ミライニ(MIRAINI)

酒田駅の目の前にある酒田駅前交流拠点施設 ミライニ(MIRAINI)

図書館・観光案内所・レストラン・ホテルなどが入居していて、次の列車が来るまで図書館で待ち合わせることや観光案内所で酒田市の観光名所を調べることができました。

レストランは休業日だったようです。

ホテルがあり、「月のホテル」という素敵な名前でとても気になりました。

機会があればぜひ宿泊してみたいですね。

施設名	酒田駅前交流拠点施設 ミライニ(MIRAINI)
ホームページ	https://miraini-sakata.jp/
営業時間	9時00分～21時00分
アクセス	◆酒田駅より徒歩1分

⑦酒田→秋田

【時刻】酒田15:30発→秋田17:17着
【路線】羽越本線
【列車】普通列車（2両編成・ロングシート）
【座席種別】普通車自由席

酒田駅からは普通列車で秋田駅まで移動。

キュンパス期間中、この区間の特急「いなほ」は1日2往復（いなほ1・7・8・10号）しかないので普通列車を組み合わせる場合は時刻に気を付ける必要があります。
酒田発では、《9:44発／10:33発［いなほ1号］／12:29発／15:30発》と普通列車は3時間近く間隔が空きます。
特急の快適なシートに慣れたあとにロングシートで2時間近く乗車したので腰やお尻が痛くなりました笑

秋田県に入るといつの間にか雨が雪に変わっていました。

定刻通り秋田駅に到着。

改札口の前にはキュンパスの宣伝用の巨大な秋田犬のぬいぐるみがお出迎え。
犬小屋と思われる場所にも小さなぬいぐるみが入っていてかわいいですね。

1時間ほどしか滞在できなかったので次に訪問するときはいろいろと観光してみたいですね。

⑧秋田→大宮

【時刻】秋田18:16発→大宮21:39着
※大宮駅よりそのまま乗車した場合は、上野駅21:58着、東京駅22:04着
【路線】秋田新幹線
【列車】こまち46号
【座席種別】普通車指定席

キュンパス日帰り旅行もついに最後の列車。

秋田まで7本の列車を乗り継ぎ11時間近くかけてきましたが、ここからは3時間半ほどで大宮駅へと戻ります。

新幹線はやっぱり速いですね。

秋田新幹線「こまち」は次の大曲駅まで座席の向きが進行方向と逆向きの後ろのほうに進んでいくんですね。

車内はほぼ満席でしたが、管理人の隣の席は仙台まで空席でした。

仙台の次の停車駅は大宮。

6:41に出発して21:39に到着、大宮駅から日本海を周るルートの15時間近い旅もようやく終わりました。

以上が2024年のキュンパスでの行程です。

ひたすら電車に乗り続けたい、という方におすすめします。

青森まで行くコース（2日間用を利用）

ここまで紹介したモデルコースは日帰り用でしたが、当日中に秋田から青森まで行くことができます。

一つは奥羽本線の弘前を経由するコース、もう一つは新幹線を盛岡で乗り換えるコースです。

青森まで行く場合は日帰り不可なので「2日間用」を購入して青森市内で宿泊する必要があります。

それでは、乗り継ぎのルートと時刻をご紹介しますので、ご検討の方はぜひ参考にしてください。

弘前コース（快速・普通列車を利用）

当日中に青森まで行けるルートは2つあります。

①秋田17:30発→〔快速〕→弘前19:52着（乗り換え）19:55発→〔普通〕→青森20:41着
◆所要時間「3時間11分」

②秋田19:23発→〔快速〕→青森22:18着
◆所要時間「2時間55分」

①は秋田駅→弘前駅間は快速列車、弘前駅→青森駅は普通列車で移動するルートです。
弘前駅で乗り換えが必要になります。

②は秋田駅→青森駅を快速列車で移動するルートです。
途中駅での乗り換えはありません。

秋田ですぐ乗り換える場合は①を、少し時間を取る場合は②のどちらかを選択できます。

盛岡コース（新幹線乗り継ぎ）

こちらは盛岡駅で秋田新幹線から東北新幹線に乗り継いで行くルートです。

①秋田18:16発→〔こまち46号〕→盛岡19:48着（乗り換え）20:37発→〔はやぶさ41号〕→新青森21:37着（乗り換え）21:53発→〔普通〕→青森21:59着
◆所要時間「3時間43分」

②秋田18:16発→〔こまち46号〕→盛岡19:48着（乗り換え）20:02発→〔はやぶさ67号〕→新青森20:58着（乗り換え）21:11発→〔普通〕→青森21:17着
◆所要時間「2時間34分」

②のルートは、〔はやぶさ67号〕が臨時列車のため「2/14,21,28,3/7,14」のみ利用可能です。

弘前ルート・盛岡ルートを使って青森に宿泊すると、「元祖青森のっけ丼」で有名な『青森魚菜センター』へは東京からの一番列車「はやぶさ1号」または、臨時「はやぶさ49号」から来る人が青森駅に到着する朝10:00時頃より前に行くことができて混雑を避けることができますね。（青森での宿泊先探しはコチラ）

『青森魚菜センター』は毎週火曜日が定休日です。

施設名	のっけ丼案内所（青森魚菜センター内）
ホームページ	https://nokkedon.jp/nokkedon/
営業時間	7時00分～16時00分
定休日	火曜日
アクセス	◆ JR青森駅正面出口より徒歩約5分

【注意】キュンパス旅行は氷点下も！持っていくべき防寒アイテムとは

防寒対策は万全ですか？

これからキュンパスでお出かけされるみなさま、防寒対策はしっかりできていますか。
ニュースでも報じられているように、キュンパスの目的地として人気の地域では大雪・強風・氷点下の気温が続いています。

特に気をつけたいのが、体感温度の低さです。
筆者は最高気温が氷点下になる地域の出身ですが、風があるだけで体感温度は一気に下がり、手先からどんどん冷えていきます。

電車や屋内は暖かくても、

✅ 乗り換えで外に出るとき
✅ 観光地を歩くとき
✅ 人気店の行列で待つとき

こうした“外でじっとする時間”は、どうしても寒さが身にしみます。
行列に並んでいると、まるで寒さに耐える修行のようになることもあります。

そんなときに本当に助かるのが「カイロ」

カイロを1つ持っているだけでも安心感がまったく違います。
手のひらに温もりがあるだけで寒さのストレスがぐっと軽くなるんですよね。

特におすすめのカイロは、充電式で繰り返し使えるカイロです。

・コスパが良い
・スイッチを入れるとすぐ温まる
・旅行後も普段使いできる
・モバイルバッテリーとして使えるタイプもある

と、メリットがとても多く、実際に「持っていてよかった」という口コミも多数あります。

＼キュンパス旅の寒さ対策はこちら／

寒さ対策は“出発前”が勝負

現地に着いてから「寒すぎて無理…」となっても遅いので、キュンパス旅行に出発する前に、早めの準備がおすすめです。

万全の準備でキュンパス旅行を楽しみましょう！

「車内販売」でお弁当・パンは買えません！

新幹線・特急列車では「車内販売」を実施していない、または実施していても「お弁当・パン」などの食事となるものは販売していません。（飲料・お菓子・おつまみなどの販売）

お弁当・パンを車内で召し上がりたい方は乗車前に確保しておく必要があります。

キュンパス期間中は大変な混雑が予想されるため、ギリギリに駅に到着すると駅構内の売店が混雑していて購入できない可能性も考えられますので時間に余裕を持った計画を立てることをおすすめします。

2日間用キュンパスを使うなら宿泊先の確保を！

2日間用キュンパスを使うなら宿泊先の確保を！
まずは、主要な宿泊予約サイトをまとめてチェックできるようにしました。

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★上から順に利用者が多く、使いやすい予約サイトを並べています。

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今回ご紹介したモデルルートは結構きつい行程でしたので、思い切って2日間用を購入して途中で宿泊しながらゆったりとした行程を組むのも良いと思います。

温泉につかって雪見風呂、なんていうのも良いですよね。

どこに宿泊しようかと宿泊先を探そうと思い立って複数ある宿・ホテル予約サイトをひとつひとつ検索するのは結構な手間ですよね。
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そこで、そんなひと手間を省けるように代表的な宿・ホテル予約サイトのリンクを集めました。
リンクを選択すると各サイトのトップページに簡単にアクセスできます！

いずれの予約サイトも予約して宿泊完了するとポイントが貯まるので大変お得です！
2024年版の利用状況を実際に目の当たりにした感想としては早めの宿泊先の確保が必須だと感じました。

キュンパス期間中も使用できる期間限定のお得なクーポンが配布されている場合もありますので、ぜひ宿泊先の検討にご活用ください。（クーポンの詳細はコチラ）

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まとめ：2日間用キュンパスは宿泊先の早期確保がカギ

過去のキュンパス時期の混雑状況を踏まえると、宿泊先の早めの確保は必須。

キュンパス期間中に使えるお得なクーポンも多いので、ぜひ活用して快適な旅をお楽しみください。

キュンパス関連情報まとめ：これだけ読めば安心！特徴・注意点・使い方ガイド

買い方や自由席がある新幹線・特急など、キュンパスのご利用に役立つ情報一覧を紹介しています。

まとめ

2024年に管理人が実際に利用したルートをモデルルートとしてご紹介させていただきました。

行程のほとんどが電車に乗っているだけですが、10000円でこれだけの距離を移動できるのは破格の値段ですよね。

1日でこれだけの距離を移動するのは大変、青森まで行ってみたい、という方は2日間用を購入して途中で温泉に入って宿泊するというルートも良いと思います。

ぜひみなさんオリジナルの行程の参考にしていただければ幸いです。

最後までお読みいただきましてありがとうございました！

改訂履歴

■2025年1月27日
・新規投稿

■2025年2月8日
・青森まで行くコース（2日間用を利用）　追加

■2025年12月7日
・2026年版対応に微修正